Ik lijk er goed uit te zien, maar van binnen ben ik dat niet: omgaan met onzichtbaar hersenletsel na een hersenschudding

Silvie
9 aug 2025
5 minuten om te lezen

Een (onzichtbare) hersenschudding / hersenletsel is niet makkelijk om mee om te gaan. Mensen om je heen begrijpen vaak niet hoe je je echt voelt, omdat het niet zichtbaar is. Is een hersenschudding zichtbaar? Vaak niet. Bij een zichtbare verwonding ziet iedereen meteen wat er aan de hand is, maar bij een hersenschudding (TBI/PCS) zijn de symptomen meestal onzichtbaar, vooral als je er niet over praat.

In het begin was het anders

Toen ik mijn hersenschudding opliep, vonden mensen het in het begin heel erg en toonden ze veel steun. Ze kwamen vaak langs, mijn werk stuurde bloemen en kaarten, en mensen appten me dagelijks of wekelijks. Het voelde alsof iedereen echt om me gaf en ik niet hoefde uit te leggen dat ik me niet goed voelde, ze wisten het gewoon.

Er was nog iemand op mijn werk die bijna tegelijk een burn-out kreeg. Mensen vergeleken onze klachten vaak met elkaar. Ik snapte dat, maar het hielp niet toen mensen zeiden dat ik misschien teveel had gedaan op mijn werk en dat daardoor mijn klachten kwamen.

Het is zo moeilijk uit te leggen dat mijn klachten door mijn whiplash/hersenschudding kwamen en niet omdat ik teveel hooi op mijn vork nam. Ik legde het steeds uit, maar stopte er uiteindelijk mee omdat het me veel energie kostte. Ik denk dat iedereen met een TBI of PCS dit herkent.

Je ziet er goed uit… - maar de hersenschudding is onzichtbaar

Na een tijdje stuurde niemand me meer zoveel berichtjes, geen bloemen of kaarten meer. Mijn werk vroeg wanneer ik terugkwam, en mensen zeiden dingen als: “Je hebt nog steeds klachten? Maar je ziet er toch goed uit?” Omdat ik er goed uit zag, gingen mensen ervan uit dat ik me ook goed voelde.

Soms ging ik toch naar sociale gelegenheden omdat ik mezelf pushed en niet wilde toegeven dat ik me niet goed voelde. Ik zag er normaal uit en mensen behandelden me ook normaal, maar eerlijk gezegd voelde ik me daardoor nog eenzamer. Ik miste mijn oude ik. De mensen om me heen waren nog steeds hetzelfde, maar ik voelde me anders.

Ik kon niet van al die sociale bijeenkomsten genieten omdat ik probeerde zo normaal mogelijk te doen. Elke keer was ik zo blij om weer naar huis te gaan, terug naar mijn veilige plek. Dat was helemaal niet wie ik was! Vroeger bleef ik altijd tot het einde van het feest en vond ik het vervelend als mensen vroeg weg gingen. Nu was ik degene die het liefst als eerste naar huis wilde. In mijn hoofd wilde ik niet weg, maar mijn lichaam kon het niet meer aan. Ik moest daarna dagen herstellen.

Mensen vergeten vaak dat je een hersenschudding hebt

Als je zo lang klachten hebt, vergeten mensen soms dat je niet meer hetzelfde kunt doen als vroeger. Ze zien mij vooral op mijn goede dagen en denken dan dat ik beter ben of genezen. Als ik niet over mijn hersenschudding praat, lijken ze te vergeten dat ik elke dag worstel.

Ik wil er ook niet altijd over praten, want het kost veel energie. Maar als ik het niet doe, voel ik me erg alleen. Ik leg het keer op keer uit, maar mensen begrijpen het nog steeds niet altijd of zijn er niet constant mee bezig.

Lees ook: Mensen zonder hersenschudding zeggen dat ze hetzelfde voelen: Het is NIET hetzelfde. 11 reacties die mij irriteerden

Wat zijn de gevolgen van onzichtbaar hersenletsel?

Naast dat je er vaak gewoon ‘goed’ uitziet, zijn er veel gevolgen van onzichtbaar hersenletsel die anderen niet zien, zoals:

Vermoeidheid die je niet weg kunt slapen
Concentratieproblemen
Gevoeligheid voor licht en geluid
Prikkelbaarheid en stemmingswisselingen
Het gevoel er niet helemaal bij te horen

Deze klachten zijn niet zichtbaar, maar hebben een grote impact op je dagelijks leven.

Wil je meer weten over de onzichtbare gevolgen van hersenletsel? Bekijk dan dit artikel van Hersenletsel-Uitleg.nl voor uitgebreide informatie.

Een vriend vroeg of ik mee wilde naar een festival?!

Hebben ze dat echt gevraagd? Ja, dat deden ze. Vóór mijn hersenschudding ging ik altijd naar festivals, maar nu is dat veel te veel voor mij. Toen mijn vriend dat vroeg, voelde ik me zo onbegrepen en wist ik niet hoe ik moest reageren. Ik voelde me alsof ik mezelf moest verdedigen, maar aan de andere kant vond ik het fijn dat ze me als ‘normaal’ zagen.

Ik wil niet dat ze me zien als iemand met een TBI of PCS, maar ik wil ook niet dat ze mijn klachten vergeten. Soms voelt het alsof er geen goede balans is, en dat maakt het moeilijk. Het is ook moeilijk voor hen, want als ze niet vragen naar mijn klachten, voel ik dat ik ze eraan moet herinneren dat ik het nog steeds moeilijk heb.

Wil je weten wat je wel en niet kunt doen na een hersenschudding? Lees dan deze handige gids van Hersenstichting.nl over herstel en tips bij een hersenschudding.

Soms doe ik alsof het goed gaat, terwijl dat niet zo is

Ik kies vaak de makkelijkste weg en doe alsof alles goed gaat. Het is zo’n simpele vraag: “Hoe gaat het?” Maar voor iemand met een TBI/PCS is dat niet zo makkelijk te beantwoorden. Je ziet er goed uit, misschien glimlach je zelfs. Wat ga je zeggen? “Ja, het gaat goed”? Of vertel je eerlijk dat het niet goed gaat? Ik wil niet klagen of negatief overkomen, dus kies ik er vaak voor om niet helemaal eerlijk te zijn.

Ik ben blij dat ze me niet als (tijdelijk) gehandicapt zien. Ik probeer positief te blijven en te denken dat het erger had kunnen zijn. Ik ben veel vooruitgegaan tijdens mijn herstel en daar ben ik dankbaar voor. Ik focus op wat ik nog wél heb, niet op wat ik niet heb.

Steun vinden bij onzichtbare gevolgen van hersenletsel

Als mensen om me heen het niet helemaal begrijpen, ben ik blij dat er mensen (online) zijn die het wel begrijpen zonder dat ik alles hoef uit te leggen. Die steun is zo belangrijk. Het helpt mij om me niet alleen te voelen en te weten dat het normaal is om je zo te voelen. Jaren geleden waren er geen online supportgroepen, maar nu wel – en dat is geweldig.

Voel jij je ook onzichtbaar met je hersenschudding?

Je bent niet alleen. Het is zwaar om dagelijks te leven met onzichtbare gevolgen van hersenletsel, zoals vermoeidheid, overprikkeling of concentratieproblemen. Maar er bestaan bewezen methoden om deze klachten te verminderen – ook al krijg je dat vaak niet te horen van je huisarts of specialist.

👉 In mijn gratis masterclass ontdek je:

De 2 unieke, wetenschappelijk onderbouwde methoden om hersenschuddingsklachten binnen 3 maanden met 50% te verminderen
Waarom 90% van de mensen dit nog niet kent
Hoe je dit zelf toepast vanuit huis – zonder ingewikkelde apparatuur of behandelingen
Waarom deze aanpak al meer dan 1000 mensen geholpen heeft
En hoe ook jij weer grip kunt krijgen op je herstel