The concussion community
Impact-Site-Verification: 13161765-c1a4-415c-b198-c43f563a6468
Ik help je je leven terug te krijgen na een hersenschudding, COVID (of burn-out)
Zonder eindeloos tijd, energie en geld te verspillen aan dokters of tools die niet werken. Vind je energie, vrijheid en regie terug, zodat je weer kunt werken, ontspannen en meedoen in het leven.
Benieuwd naar de 6 dingen die mij het meest hebben geholpen in mijn herstel? Download dan hieronder gratis mijn e-book:
Door mijn e-book te downloaden, ga je akkoord met de verwerking van je gegevens volgens mijn privacyverklaring.
Je wilt zo graag beter worden, maar je krijgt nergens antwoord. Je leven staat nog steeds op pauze.
Dit is wat je te horen krijgt wanneer
je probeert te herstellen:
❌ Ga naar huis en rust zoveel mogelijk. Over een paar weken voel je je beter.
❌ Maak die hersenschudding niet het middelpunt van je leven, focus er niet de hele tijd op.
❌ Praat met een psycholoog, dat helpt vast. En blijf niet de hele tijd thuis zitten, dat is slecht voor je stemming.
❌ Je moet je gaan focussen op acceptatie. Accepteer dat dit het is en leer ermee leven.
❌ We worden allemaal ouder, maak daar geen groot probleem van.
❌ Last van angst? Doe wat yoga en het is zo weg!
❌ Had ik ook maar zoveel vrij van werk, lijkt me heerlijk!
Je bent niet alleen.
“Ik zat gevangen tussen ‘ik laat deze hersenschudding mijn leven niet verpesten’ en ‘ik moet naar mijn lichaam luisteren en rust nemen’.”
Bekijk deze video van 2 minuten (in het Engels) om te zien hoe ik ben veranderd van me totaal verloren voelen naar nu anderen helpen hun klachten te verminderen.
Wie
Ik liep in 2017 een hersenschudding op en ben nu voor 90% hersteld. Sindsdien heb ik meer dan 2.000 mensen met een hersenschudding, COVID (en burn-out) geholpen om weer motivatie te vinden in hun herstel en hun klachten te verminderen.
Ik heb het Boost Programma en andere cursussen ontwikkeld en de afgelopen vijf jaar help ik andere mensen met een hersenschudding, COVID (of burn-out) bij hun herstel.
Ik ben host van mijn eigen podcast: Hersenschudding (& long COVID) Herstel, waarin ik veel tips deel over herstel, behandelingen, mijn eigen worstelingen, emoties en mindset.
Ik ben Nederlands, houd enorm van reizen, woon samen met mijn vriend en ik geniet van yoga en podcasts luisteren.
Hoe kan ik je helpen?
Unieke Nek Oefeningen
Eén van mijn game-changers is deze cursus van expert Rob Wallis.
Hierin leer je de 4 nek-oefeningen die mij (en meer dan 1350 anderen) hebben geholpen om de doorbloeding naar de hersenen te verbeteren en klachten te verminderen.
Vaak al binnen enkele weken. Zelfs zonder nekpijn kunnen veel symptomen toch vanuit de nek komen.
.jpg)
✔️ verminderen van hersenmist
✔️ meer energie & betere slaap
✔️ uit de fight/flight modus komen
✔️ weer kunnen sporten (eindelijk!)
✔️ prikkels beter kunnen verweken
Voor hersenschudding, COVID (en burn-out) herstel.
Download mijn gratis e-boek om te leren
welke 6 dingen mij hebben geholpen:
Ontvang het meteen in je inbox:
Door mijn e-book te downloaden, ga je ook akkoord met de verwerking van je gegevens volgens mijn privacybeleid.
Veelgestelde vragen
Hoe lang duurde het voordat je je beter begon te voelen?
In de eerste twee jaar na het ongeluk heb ik van alles geprobeerd om beter te worden. Ik voelde echter nauwelijks vooruitgang (ongeveer 10%). Ik was erg verdrietig en volledig de weg kwijt. Toen, in 2019, ging ik naar een kliniek in Amerika, waar ik kennismaakte met 2 onderzochte methoden die al veel mensen met een hersenschudding, COVID (en burn-out) hebben geholpen. Omdat ik wil dat meer mensen deze methoden leren kennen (aangezien zoveel mensen hierdoor verbetering merken!), heb ik een gratis masterclass ontwikkeld waarin ik je vertel hoe je met de oefeningen vanuit thuis kunt starten.
Je kunt je hier gratis aanmelden .
Wat heeft jou het meest geholpen in herstel?
Omdat ik deze vraag zo vaak krijg, heb ik een gratis e-book voor iedereen geschreven, waarin ik de 6 dingen beschrijf die mij het meest geholpen hebben. Je kunt het gratis downloaden: Klik hier .
Wat is de grootste les geweest in je herstel?
Ik dacht dat harder werken en mezelf pushen me sneller beter zou maken, maar niets bleek minder waar. Benieuwd hoe dit ging? Daarover vertel ik in deze podcast (7 min) meer over de frustraties, overprikkeling, emotionele dipjes en waarom harder pushen niet helpt.
Ben je inmiddels weer volledig hersteld?
Op dit moment voel ik me voor ongeveer 90% hersteld. Het symptoom dat ik nog ervaar, is dat ik sneller overprikkeld raak dan vroeger, en soms heb ik nog last van schermtijd. Ik heb er vertrouwen in dat ik de 100% herstel zal bereiken, omdat ik nog steeds vooruitgang boek.
Wil je meer volgen over mijn leven? Volg mij dan op Instagram, waar ik meerdere keren per week tips, verhalen en een kijkje in mijn leven deel.
Wat is de link tussen een hersenschudding, COVID en burn-out?
Een hersenschudding ontstaat door een klap op het hoofd of een whiplash. Hierdoor raakt het brein tijdelijk ontregeld, vaak gepaard met een ontstekingsreactie.
Bij long COVID is er geen klap geweest, maar het virus kan óók ontstekingsreacties veroorzaken, de doorbloeding verstoren, het zenuwstelsel overbelasten en het immuunsysteem ontregelen. Daardoor kunnen hersenfuncties tijdelijk minder goed werken.
Bij een burn-out is er geen klap of virus, maar langdurige overbelasting van je zenuwstelsel. Door aanhoudende stress blijft je lichaam te lang in de overlevingsstand (fight-or-flight) hangen. Je stresshormonen, zoals cortisol,
raken hierdoor ontregeld, en dat gaat ten koste van je energiehuishouding en je vermogen om te herstellen.
De oorzaak is dus anders, maar in alle 3 de situaties zien we vaak vergelijkbare onderliggende mechanismen:
Een ontregeld zenuwstelsel, neuro-inflammatie en verstoorde communicatie in het brein.