The concussion community
In mei 2017 gebeurde er iets dat mijn leven voorgoed veranderde.
En zo ontdekte ik mijn missie:
Hulp bieden aan mensen die een hersenschudding (of long-COVID) hebben opgelopen, om de symptomen te overwinnen.
Ik heb een scooterongeluk gehad
Mijn naam is Silvie, ik ben 34 jaar en woon in Nederland. In mei 2017 raakte ik betrokken bij een scooterongeluk waarbij ik een hersenschudding en een whiplash opliep. Ik viel niet op mijn hoofd; ik was bij bewustzijn en dacht dat ik alleen mijn enkel had geblesseerd.
Ik dacht dat ik geluk had en ging naar huis, niet beseffend dat ik zojuist een nieuw leven was binnengestapt. De volgende dag voelde ik me heel vreemd, maar ik ging toch naar mijn werk. Ik wist niet wat er aan de hand was, aangezien ik niet op mijn hoofd was gevallen, dus ik vroeg me af wat het kon zijn. Ik werkte de volgende drie dagen ook door.
Ik kon me niet concentreren, maakte veel fouten, mijn ogen deden pijn van het computeren en ik voelde me zo overstuur, verward en verslagen. Ik begreep niet wat er aan de hand was. Wat gebeurde er met me?! Ik had het gevoel dat er iets mis was, maar ik kon niet precies aangeven wat.
Vrijdag ging ik vroeg naar huis en zei tegen mijn werkgever: "Maak je geen zorgen, ik ga dit weekend rusten en ben maandag weer terug." Diezelfde dag ging ik naar de dokter en hij schreef me een kalmerend middel voor.
Mijn symptomen werden erger
Het was ontspannend. Ik heb bijna twee dagen geslapen, maar mijn klachten verergerden. Dus ging ik maandag niet meer naar kantoor en vertelde ik mijn werkgever dat ik een extra week vrij wilde.
Op een avond gingen mijn huisgenoten en ik samen naar een verjaardagsfeestje, maar ik barstte plotseling in tranen uit voordat we vertrokken. Ze zeiden dat ik gewoon wat rust moest nemen en dat alles goed zou komen. Ik geloofde ze, ging naar bed en sliep urenlang. De week erna kon ik helemaal niets meer; zelfs normale dagelijkse activiteiten waren moeilijk voor me.
Mijn hoofd kon het niet aan en ik voelde me zo emotioneel zonder te weten waarom. Die extra week vrij werd uiteindelijk een maand, die vervolgens een half jaar werd, en dat half jaar duurde uiteindelijk een jaar.
Uiteindelijk, na dat jaar, ben ik nooit meer teruggegaan naar dat kantoor. Ik hield van mijn werk en de mensen daar. Ik ben altijd ambitieus en voelde me zo nutteloos als ik "niets" deed.
Mijn leven stond volledig op pauze.
"De moeilijkste momenten bracht ik alleen door, terwijl iedereen geloofde dat het goed met me ging."
Mijn eerste jaar - ik wist niet wat er gebeurde
Het eerste jaar wist ik nog steeds niet wat er met me aan de hand was. Ik voelde me schuldig omdat ik mijn situatie op het werk niet kon uitleggen – niet alleen aan mijn collega's, maar ook aan iedereen om me heen, inclusief mezelf. Ik probeerde meestal te doen alsof er niets aan de hand was, maar van binnen voelde ik dat ALLES mis was.
Ik had moeite met slapen, kon me niet concentreren en voelde me constant overweldigd. Ik huilde veel zonder te weten waarom, voelde me zo moe, had een constante druk in mijn hoofd, kon niet lezen, kon geen schermen kijken, kon geen geluiden of licht verdragen, had last van kortademigheid, voelde druk op mijn borst en was extreem rusteloos. In die tijd was ik meestal alleen thuis.
Ik kon niet meer zoveel mensen zien als voorheen, omdat ik me in korte tijd overweldigd voelde. Ik kon niet autorijden, geen gebruik maken van het openbaar vervoer en zelfs niet fietsen. Het was lastig om dat in Amsterdam te doen, want het kan er zo druk zijn!
.jpg)
Na het eerste jaar
Het eerste jaar was een moeilijke tijd. Ik wist niet wat er met me aan de hand was. Ik vroeg me vaak af of ik zou herstellen, of dat überhaupt mogelijk was. Zou ik ooit beter worden?
Maar na een jaar voelde ik me nog steeds niet beter dan in het begin. Ik ging weer naar de dokter en die vertelde me dat ik een angststoornis had en me daarvoor naar een psycholoog wilde verwijzen.
Ik voelde me zo onbegrepen. Ik had geen psycholoog nodig; ik had iemand nodig die mijn symptomen kon genezen, zodat ik zonder ze kon leven en die problemen helemaal niet meer zou hebben!
Ik was zo geschokt dat ik mezelf afvroeg: "Blijf ik voor altijd leven?" Niemand kon die vragen beantwoorden, zelfs de artsen niet.
Niemand kon me vertellen wat ik moest doen om te herstellen. Moest ik rusten, of moest ik iets gaan doen? Moest ik sporten, of zou dat het juist erger maken? Ik voelde me zo verloren, niet wetende wat zou werken, en niemand kon het me vertellen.
Ik ben altijd een druk persoon geweest, ga naar feestjes, werk 5 of 6 dagen per week, ga 4 keer per week naar de sportschool en heb een druk sociaal leven. Ik was altijd wel ergens mee bezig. Na die dag veranderde mijn leven 180 graden.
Die dingen verdwenen. Het moeilijkste was de innerlijke strijd, omdat ik zo graag al die dingen wilde doen en mijn 'normale' leven terug wilde. Maar het lukte me niet – mijn hoofd en lichaam werkten gewoon niet mee. Ik kreeg te maken met zoveel tegenslagen omdat ik me zo gefrustreerd voelde en probeerde toch dingen, ook al wist ik van tevoren dat het niet zou lukken. De druk om 'normaal te doen' voor anderen brak me ook op.
Meer geleerd van anderen dan van mijn eigen arts
Natuurlijk ging ik mijn klachten googelen en kwam ik in contact met anderen die ook een hersenschudding hadden gehad.
Het voelde opluchtend om te merken dat ik niet de enige was die zich zo buitengesloten, vermoeid en beperkt voelde.
Al snel merkte ik dat ik de juiste begeleiding van specialisten miste om verder te komen. Mijn eigen dokter stuurde me steeds weer naar huis om uit te rusten, maar ik miste de kennis die ik echt nodig had.
Uiteindelijk leerde ik meer van mensen die in dezelfde situatie zaten dan van mijn dokter. Dankzij hen vond ik in 2019 de moed om naar een hersenschudding- (en COVID-) kliniek in Amerika te gaan, waar ik 2 methoden ontdekte die ik in mijn gratis masterclass deel: klik hier.
Voor het eerst ontdekte ik praktische stappen om mijn klachten daadwerkelijk te verminderen, in plaats van eindeloos te wachten en te hopen dat het vanzelf beter zou gaan, en er alleen voor te staan.
Sindsdien heb ik grote vooruitgang geboekt en voel ik me nu voor ongeveer 90% hersteld. En dit was niet alleen mijn ervaring: duizenden anderen met een hersenschudding (en long COVID) hebben vergelijkbare verbeteringen door deze methoden ervaren, ongeacht hoe lang ze al met klachten rondlopen.
Daarom help ik nu al 5 jaar andere mensen met een hersenschudding (en COVID) om ook symptomen te verlagen
Ik heb het Boost Programma (gebaseerd op de behandeling bij hersenschudding en COVID-kliniek Cognitive FX in Amerika) en andere cursussen ontwikkeld omdat ik niet wil dat iemand zich zo verloren en eenzaam voelt als ik tijdens mijn herstel.
Ik herinner me hoe gestrest en gefrustreerd ik was, omdat ik niet wist welke oefeningen, routines of strategieën me daadwerkelijk zouden helpen beter te worden.
De meeste artsen konden me niet door het proces begeleiden, en ik hoor dit van zoveel andere mensen.
Daarom heb ik het Boost Programma ontworpen: het combineert onderzochte intervaltraining en cognitieve oefeningen op een gestructureerde manier, zodat je stap voor stap je symptomen kunt verminderen.
Ik geloof (en zie!) dat met de juiste aanpak symptomen kunnen verbeteren, energie kan terugkomen en je van vastzitten kunt verschuiven naar je sterker en zelfverzekerder voelen.
Ik hoop echt dat je de steun en praktische tools vindt die je nodig hebt. Als je vragen hebt of begeleiding wilt, ben ik er voor je.
Love, Silvie
Veelgestelde vragen
Hoe lang duurde het voordat je je beter begon te voelen?
In de eerste twee jaar na het ongeluk heb ik van alles geprobeerd om beter te worden. Ik voelde echter nauwelijks vooruitgang (ongeveer 10%). Ik was erg verdrietig en volledig de weg kwijt. Toen, in 2019, ging ik naar een kliniek voor hersenschuddingen (en COVID), waar ik kennismaakte met 2 onderzochte methoden die al veel mensen met een hersenschudding/COVID hebben geholpen. Omdat ik wil dat meer mensen deze methoden leren kennen (aangezien zoveel mensen hierdoor verbetering merken!), heb ik een gratis masterclass ontwikkeld waarin ik je vertel hoe je met de oefeningen vanuit thuis kunt starten. Je kunt je hier gratis aanmelden .
Wat heeft je het meeste geholpen bij je herstel?
Omdat ik deze vraag zo vaak krijg, heb ik een gratis e-book voor iedereen geschreven, waarin ik de 6 dingen beschrijf die mij het meest geholpen hebben. Je kunt het gratis downloaden: Klik hier .
Wat is een les die jij geleerd hebt in herstel?
Ik dacht dat harder werken en mezelf pushen me sneller beter zou maken, maar niets bleek minder waar. Benieuwd hoe dit ging? Daarover vertel ik in deze podcast (7 min) meer over de frustraties, overprikkeling, emotionele dipjes en waarom harder pushen niet helpt.
Bent je inmiddels weer volledig hersteld?
Op dit moment voel ik me ongeveer 90% hersteld. Het enige symptoom dat ik nog steeds heb, is dat ik me sneller overprikkeld voel dan voorheen, en soms heb ik nog steeds last van schermtijd. Ik hoop dat ik 100% hersteld zal zijn, aangezien ik nog steeds vooruitgang boek. Wil je meer over mijn leven weten? Volg me dan op Instagram , waar ik meerdere keren per week tips, verhalen en een kijkje in mijn leven deel.
Wat is de link tussen een hersenschudding en COVID?
Een hersenschudding ontstaat door een klap op het hoofd of een whiplash. Hierdoor raakt het brein tijdelijk ontregeld, vaak gepaard met een ontstekingsreactie.
Bij long COVID is er geen klap geweest, maar het virus kan óók ontstekingsreacties veroorzaken, de doorbloeding verstoren, het zenuwstelsel overbelasten en het immuunsysteem ontregelen. Daardoor kunnen hersenfuncties tijdelijk minder goed werken.
De oorzaak is dus anders, maar in beide situaties zien we vaak vergelijkbare onderliggende mechanismen:
een ontregeld zenuwstelsel, neuro-inflammatie en verstoorde communicatie in het brein.
De methoden zijn gebaseerd op de behandeling van Cognitive FX. Daar worden niet alleen mensen met een hersenschudding behandeld, maar ook veel mensen met long COVID (met een iets laagdrempeligere aanpak).
Meer informatie hierover vind je op hun website:
https://www.cognitivefxusa.com/post-covid-19-treatment
De kennis is onder andere gebaseerd op het werk van Mark Allen. Inmiddels zijn meer dan 2000 mensen met deze methoden gestart en rapporteren velen positieve resultaten.
Bekijk deze video van 2 minuten (in het Engels) en zie hoe ik van een gevoel van volkomen "verloren" zijn overgestapt naar het helpen van anderen om hun symptomen te verminderen.
Benieuwd hoe ik je kan helpen?
Klik op de onderstaande knop om te lezen hoe ik je kan helpen om de symptomen van je hersenschudding te verminderen.