_edited.png){kind=small}
Hersenschudding Boost Programma
Een speciaal ontworpen online programma om mensen met een hersenschudding snel te helpen hun klachten te verminderen met bewezen interval- en cognitieve training.
✔️ Gebaseerd op neurowetenschappelijk onderzoek
✔️ Bewezen effectief door duizenden anderen
✔️ Speciaal ontworpen voor mensen met een hersenschudding
✔️ Pakt de oorzaak aan voor blijvende verlichting
Zeg vaarwel tegen symptoombestrijding, laten we symptomen overwinnen.
"Zoveel mogelijk rust nemen is niet voldoende om te herstellen van een hersenschudding."
Misschien merk je dat...
✅ Je bent het zat om "gewoon maar iets te doen". Je hebt verschillende behandelingen geprobeerd, maar echt, langdurig herstel lijkt nog steeds onbereikbaar.
✅ Je voelt je overweldigd door alle (tegenstrijdige) informatie die je in eerste instantie hoop geeft, maar vaak je energie wegzuigt. Je wilt niet eindeloos veel artsen bezoeken die je onjuist advies geven of je alleen maar vertellen dat je je moet concentreren op acceptatie.
✅ Je bent gefrustreerd door de ups en downs en bent niet waar je had gehoopt of verwacht te zijn. Je wilt niet langer zelf proberen het uit te zoeken, want het heeft je nergens gebracht.
✅ Je weet dat je veel meer kunt dan je huidige staat. Je wilt je richten op wetenschappelijk onderbouwde technieken specifiek voor hersenschuddingen – geen eindeloze misinformatie meer.
Als je dit ervaart, ben je hier aan het juiste adres.
Er zijn veel verschillende adviezen...
Je dokter: Ga alstublieft naar huis en rust zoveel mogelijk uit. Binnen een paar weken zult u zich beter voelen.
Je familie/vrienden: "Ik kende iemand met een hersenschudding, en dankzij "dit" was hij binnen 4 weken genezen."
Je psycholoog: "Het is belangrijk dat je de hersenschudding niet het belangrijkste in je leven maakt. Concentreer je op positieve dingen."
Je collega's: "Ik wou dat ik ook een dagje vrij had. Geniet van de zon en doe wat yoga; dat helpt om me beter te voelen."
Je fysiotherapeut: "Dit was onze laatste sessie. Ik denk dat het belangrijk is om vanaf nu te focussen op acceptatie."
De verzekeringsmaatschappij: "Kun je het niet bewijzen? Dan is het er niet. We worden allemaal ouder, probeer daar geen punt van te maken."
Het hoeft niet zo te zijn.
In dit programma begeleid ik je bij specifieke intervaltraining, een van de meest effectieve trainingsmethoden voor herstel van een hersenschudding, aangevuld met 15 gerichte cognitieve oefeningen.
Deze krachtige combinatie helpt de balans in uw zenuwstelsel te herstellen en de hersenbanen te herstellen, waardoor genezing en symptoomvermindering mogelijk worden.
Dit is niet zomaar een regulier trainingsprogramma; het is een onderzochte methode die speciaal is ontworpen voor hersenschuddingen.
Voordat we verder gaan.
Kijk eens naar deze reacties...
"Ik ging van 40% naar 80% hersteld."
"Ik zit niet meer constant in de vecht-of-vluchtmodus."
"Heeft enorm geholpen bij mijn hoofdpijn, migraine en misselijkheid."
IK BEN SILVIE,
En dankzij deze 2 methoden ben ik voor 90% hersteld
...maar dat gebeurde niet meteen.
In 2017 kreeg ik een scooterongeluk. De eerste twee jaar van mijn leven voelde ik me meer verloren dan ooit.
Ik had moeite om de juiste hulp te vinden en te begrijpen wat er met mij aan de hand was.
De meeste artsen konden niets aan mijn symptomen doen en zeiden dat ik gewoon rust moest nemen.
Al die jaren wilde ik zo graag vooruit, maar het voelde alsof niets echt hielp. Ik miste de juiste kennis.
En toch...
Na jaren van worstelen voel ik me weer helemaal de oude...
Hoe?
In juni 2019 heb ik $10k uitgegeven aan een behandeling;
Ik ging naar Cognitive FX
Een centrum voor hersenschuddingen in Utah, waar ik leerde over specifieke intervaltraining en cognitieve oefeningen die speciaal zijn ontwikkeld voor herstel van een hersenschudding.
Deze kennis heeft mij geholpen mijn klachten te overwinnen en ik wil deze kennis graag toegankelijk maken voor anderen, zodat ook zij hun klachten kunnen verminderen.
Ik heb mijn hart en ziel gegeven aan het Hersenschudding Boost-programma, waarbij ik specifieke interval- en cognitieve trainingstechnieken aanleer voor de beste resultaten bij het verminderen van symptomen.
Alleen wat cardiotraining of puzzelen zal geen grote verandering teweegbrengen. Er is meer nodig om uw symptomen daadwerkelijk te overwinnen.
Ik wil graag Dr. Mark Allen, neurowetenschapper en medeoprichter van Cognitive FX, bedanken voor het ontwikkelen van de wetenschappelijke basis die deze aanpak uniek maakt.
Dit is het enige online programma voor deze prijs dat wetenschappelijk onderbouwde inhoud biedt voor mensen met een hersenschudding, waarvan de effectiviteit door duizenden anderen is bewezen.
Joan: "Ik heb geen last meer van duizeligheid en hoofdpijn."
Hoi Silvie, ik wil je even bedanken voor het advies om de intensiteit van mijn training een beetje terug te schroeven. Deze week heb ik mijn beste week tot nu toe gehad . Ik ga deze week maar twee keer trainen en dan drie keer de week erna, en misschien blijf ik dan wel op dat niveau. Ik heb mijn sociale routine aangepast met de intervallen en de nekoefeningen in pauzes gedurende de dag. Al mijn duizeligheid en hoofdpijn zijn verdwenen , en ik val veel later op de dag in slaap , nu rond de tijd dat ik met het gezin eet.
Josh: "Ik kan eindelijk weer genieten van mijn kinderen, in plaats van dat ik altijd nee moet zeggen en me terugtrek op mijn kamer."
Sarah merkte binnen 3 weken verbeteringen: minder sensorische overweldiging, minder triggers die angst veroorzaken, verbeterde slaap en minder vermoeidheid/hoofdpijn
Ik voel me eindelijk beter dan ooit sinds het ongeluk. Deze intervallen zijn de enige training die me energie geeft en me dagenlang geen symptomen bezorgt. Ik ben pas drie weken bezig en ik merk verbeteringen: minder overweldigd worden door de zintuigen, minder triggers voor paniek/angst, ik slaap 's nachts door, minder vermoeidheid/hoofdpijn.
.jpg)
Meer dan 600 mensen zijn al begonnen
Ik beloof je geen gouden bergen
Ik geloof in realistische verwachtingen. Het is niet zo dat je met een vingerknip 100% herstelt. Maar ik heb genoeg ervaring om je te vertellen hoe je kunt herstellen.
90%
8+
600+
Hersteld dankzij deze 2 methoden
Jaar ervaring met een hersenschudding
(en een whiplash)
Mensen geholpen hersenschudding symptomen te verlagen met interval-/cognitieve training
Pamela: Ik kon maar een paar minuten lopen, na twee weken begonnen de dingen verbeteren.
Persoonlijk vond ik ze enorm behulpzaam bij het terugwinnen van mijn zelfvertrouwen in sporten, omdat het voor mij bijna onmogelijk was voordat ik met het programma begon. Ik ben zo blij dat ik weer kan sporten!
Voordat ik begon, kon ik maar een paar minuten lopen zonder symptomen te ervaren. Ik was dus nogal sceptisch of dit voor mij zou werken. Maar ik zag geen andere optie en na het lezen van veel reviews besloot ik het te proberen. Het ging eigenlijk beter dan ik had verwacht.
In het begin had ik wel wat klachten (wat volgens Silvie normaal was), maar na twee weken begon het te verbeteren. Toen begon ik ook met cognitieve oefeningen, die mijn concentratievermogen ten goede kwamen.
Het Hersenschudding Boost Programma is geschikt voor je als...
✔️ Je hebt een hersenschudding en hebt al veel geprobeerd, maar je lijkt geen vooruitgang te boeken.
✔️ Je wilt doelgericht en actiegericht werken. Wil je je alleen richten op mindset en psychologische coaching? Dan is dit programma niets voor jou. We helpen je wel met je mindset, maar het is een programma dat echt gericht is op het toepassen van twee methoden en het nemen van actie.
✔️ Je zoekt een mentor die je op een betrokken en persoonlijke manier begeleidt. Je wilt het niet langer alleen doen.
✔️ Het allerbelangrijkste is dat je bereid bent om echt actie te ondernemen. Je kunt de gewenste resultaten alleen behalen en het maximale uit deze investering halen als je bereid bent om actie te ondernemen.
Ik kan je alle kennis geven die je nodig hebt, maar herstel gebeurt niet vanzelf: je moet in de actiemodus komen.
.png)
.jpg)
De 2 onderzochte methoden waarop we ons richten in het Hersenschudding Boost Programma
Beide methoden worden onderzocht door Dr. Mark Allen, neurowetenschapper en medeoprichter van Cognitive FX, die de wetenschappelijke basis ontwikkelde die deze aanpak uniek maakt.
Methode 1
Intervaltraining + ademhalingsoefening
Bekijk de video van 5 minuten en ontdek waarom deze specifieke intervaltraining zo effectief is voor mensen met een hersenschudding.
Liever lezen? Scroll naar beneden!
Wat is intervaltraining?
Intervaltraining bestaat uit korte, intensieve oefeningen met gespecialiseerde ademhalingsoefeningen, speciaal gericht op het herstel van een hersenschudding.
Waarom is dit effectiever dan "gewoon" sporten?
1. Intervaltraining verhoogt de neurotransmitters, eiwitten en zuurstof in de hersenen . De belangrijkste neurochemische stof voor herstel na een hersenschudding is Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF), en intervaltraining is de snelste en meest effectieve manier om de BDNF-waarden te verhogen.
2. Het helpt het autonome zenuwstelsel te reguleren . Als je een hersenschudding hebt gehad, kan het sympathische zenuwstelsel (het vecht-of-vluchtsysteem) overreageren. Deze intervaltraining helpt het parasympathische zenuwstelsel (rustsysteem) te activeren.
Het is de bedoeling dat je lichaam dit automatisch oppikt. Daarom is het belangrijk om consequent te zijn.
.png)
Methode 2
15 cognitieve oefeningen
Bekijk de video van 3 minuten en ontdek waarom deze cognitieve oefeningen zo effectief zijn voor mensen met een hersenschudding.
Liever lezen? Scroll naar beneden!
Waarom zijn deze cognitieve oefeningen zo effectief voor mensen met een hersenschudding?
Ontsteking en communicatiepaden
In de eerste dagen van je herstel kan de ontsteking ervoor zorgen dat je hersenen bepaalde communicatiekanalen niet meer op de normale manier kunnen gebruiken.
Wat gebeurt er na de eerste paar dagen?
Bij de meeste mensen normaliseren deze zenuwbanen zich binnen een week of twee. Maar bij mensen met post-hersenschuddingssymptomen past de hersenen zich aan om de geblesseerde gebieden te omzeilen en blijft dit zo, zelfs na het eerste herstel.
De impact van omleiding
Dit betekent dat je hersenen bloed en informatie rond de beschadigde gebieden sturen, waardoor energie verloren gaat en de verwerking wordt vertraagd, wat leidt tot aanhoudende symptomen.
.jpg)
Herstel van beschadigde paden
Het goede nieuws is dat deze beschadigde paden hersteld kunnen worden, maar je hersenen hebben de juiste zetje nodig om te herstellen. Daar komen de 15 cognitieve oefeningen om de hoek kijken.
Van verzwakt naar goed functionerend
We willen van de verzwakte of omgeleide paden (aan de linkerkant) naar een goed functionerend brein (aan de rechterkant). Door nieuwe paden te creëren en te versterken, kunnen veel symptomen verbeteren.
Waarom moeten we alle hersengebieden aanpakken?
Het is van cruciaal belang om je te concentreren op oefeningen die alle hersengebieden aanpakken, met name de gebieden die zijn aangetast na een hersenschudding, om de symptomen te verminderen.
Merk zelf verbeteringen op
Gebaseerd op mijn eigen ervaring en die van meer dan 600 anderen
✔️ Je zult merken dat je hoofd minder vermoeid aanvoelt doordat er meer zuurstof naar je hersenen stroomt. Het herstelt sneller.
✔️ Je hebt controle over je vecht-/vluchtreactie.
✔️ Je zult merken dat je angst beheersbaar is en dat niets meer uit het niets komt.
✔️ Je weet hoe je je hersenen en zenuwstelsel tot rust kunt brengen.
✔️ Je krijgt meer energie en je hoofdpijn neemt af.
✔️ Je hebt weer hoop en motivatie, en je bent gemotiveerder dan ooit over je herstel.
✔️ Je krijgt weer vertrouwen in het sporten omdat je de voordelen ziet, in plaats van dat je je slechter voelt.
✔️ Je ervaart minder overweldiging en gevoeligheid voor ruis.
Over het
Hersenschudding Boost Programma
Leer hoe je de intervallen en cognitieve oefeningen zo effectief mogelijk kunt uitvoeren om de symptomen van een hersenschudding te verminderen.
Wat houdt het programma in?
Intervalcursus - Levenslange toegang
Leer hoe je bewezen intervaloefeningen (de meest effectieve oefening bij hersenschuddingen) en de ademhalingsoefening kunt gebruiken om de symptomen van een hersenschudding effectief te verminderen.
Deze methoden helpen het autonome zenuwstelsel te herstellen (vecht-/vluchtreactie) en voorzien de hersenen van de neurotransmitters die het nodig heeft om te genezen.
Ontwikkeld door Dr. Mark Allen, neurowetenschapper en medeoprichter van Cognitive FX.
De modules - Wat leer ik?
Cognitieve cursus - Levenslange toegang
Na een hersenschudding kunnen de communicatiepaden in uw hersenen beschadigd raken. Dit kan leiden tot een verkeerde doorstroming van bloed en informatie, waardoor energie verloren gaat en de symptomen langer aanhouden.
Met deze 15 onderzochte en bewezen cognitieve oefeningen richten we ons op alle hersengebieden. We richten ons specifiek op de gebieden die door de hersenschudding zijn aangetast.
Wanneer deze paden worden herbouwd, kunnen veel symptomen aanzienlijk afnemen en kan je brein herstellen.
Deze oefeningen maken gebruik van alledaagse voorwerpen zoals post-its, ballen en speelkaarten, samen met printbare pdf's en audio-/video-opnames. Ze richten zich op multitasking, evenwicht, zicht, geheugen, beweging en cognitieve taken.
De modules - Wat leer ik?
Stapsgewijze handleidingen & mogelijkheid om de volledige cursus af te drukken
Moeite met schermtijd? Wil je niet alle video's bekijken? Geen probleem: je kunt ze overslaan en direct naar de stapsgewijze handleiding gaan om direct aan de slag te gaan. Je hoeft niet alles te bekijken om te beginnen.
De volledige tekst en de stapsgewijze handleidingen zijn ook beschikbaar als afdrukbare PDF's, met dezelfde informatie als de video's.
Voorbeelden van 3 intervallen en cognitieve schema's + Activiteitenlogboek
We bieden 3 trainingsschema's aan, afgestemd op verschillende niveaus. Het is belangrijk om te onthouden dat deze schema's voorbeelden zijn en dat je naar je lichaam moet luisteren.
Cognitieve schema's:
-
Low-Impact: Voor wie het rustig aan wil doen of moeite heeft met geheugen, concentratie of multitasken. Met dit schema kun je rustig beginnen.
-
Medium-impact: Ideaal voor mensen die al cognitieve oefeningen doen, maar nog geen grote verbeteringen hebben gezien. Het helpt je vooruit te komen zonder te overdrijven.
-
High-Impact: Voor mensen die cognitieve taken met weinig symptomen aankunnen. Dit schema is uitdagender en helpt je om je voortgang te verbeteren.
Wil je je intervallen/cognitieve training bijhouden? Gebruik dan de logboekdocumenten.
Intervalschema's:
Schema met lage impact: Dit schema is ontworpen voor personen met POTS, dysautonomie of inspanningsintolerantie.
Schema met gemiddelde impact: Ideaal voor mensen die al aan sport doen, maar nog geen noemenswaardige voordelen hebben gemerkt.
High-Impact Schema: Speciaal voor mensen die al regelmatig sporten en toch minimale symptomen hebben.
Persoonlijke ondersteuning en deskundige begeleiding
Omdat ik echt begrijp wat je doormaakt, kan ik effectief inschatten hoe je je voelt en wat je nodig hebt om je symptomen te verlichten.
Bovendien maakt dit programma gebruik van de expertise van Dr. Jessica Klain, fysiotherapeut en specialist in hersenschuddingen, op het gebied van intervaltraining. Dit zorgt ervoor dat je altijd de juiste oefeningen uitvoert, de juiste frequentie aanhoudt, weet wat je moet doen wanneer symptomen optreden en de juiste impuls vindt om ze effectief toe te passen.
Bonus: 21-daagse cursus: reset je onderbewustzijn naar een helende staat (in het Engels)
Je krijgt levenslang toegang tot deze 21-daagse cursus.
Deze cursus maakt gebruik van de kracht van positief denken om jouw herstel te ondersteunen. Het vult je cognitieve oefeningen en intervaltraining aan en geeft een extra boost aan je herstel.
Steeds meer wetenschappelijk onderzoek laat zien dat onze gedachten een belangrijke rol spelen bij het genezen van het lichaam en gezond blijven. Welke stoffen je hersenen aanmaken — zoals endorfines — hangt voor een deel af van onze gedachten, gevoelens en verwachtingen.
In nog geen 16 minuten per dag begeleidt Danielle je met affirmaties en mindfulness-oefeningen, speciaal afgestemd op herstel na hersenletsel.
Deze 21-daagse cursus is zacht, ondersteunend en inspirerend. Het helpt je elke dag positiever te denken en maakt gebruik van de natuurlijke wijsheid en het genezend vermogen van je brein en lichaam.
Zo werkt het programma
Mai: "Een bubbelgevoel in mijn hoofd vermindert mijn vermoeidheid"
In eerste instantie was ik een beetje sceptisch en dacht dat het geen verschil zou maken in vergelijking met normale lichaamsbeweging, maar wat een verschil!
Na de intervallen voel ik me zo energiek en krijg ik een soort van bubbelgevoel in mijn hoofd (voelt geweldig!), waardoor mijn vermoeidheid afneemt . Ik ben zo blij dat ik het geprobeerd heb, bedankt!
Na het Concussion Boost Programma zal je...
✓ Eindelijk de juiste kennis hebben om je klachten te verminderen en sneller te herstellen van tegenslagen.
✓ Merk verbeteringen op die je gemotiveerd houden.
✓ Ontdek de 15 krachtigste cognitieve oefeningen die alle hersengebieden aanpakken en ervoor zorgen dat alles soepeler verloopt .
✓ Begrijp hoe je intervaltraining effectief kunt toepassen om de vecht-of-vluchtmodus, angst, hoofdpijn en vermoeidheid te verminderen en tegelijkertijd je energie te verhogen.
✓ Leer hoe je je zenuwstelsel kunt kalmeren door de oorzaak aan te pakken , zodat je hersenen en lichaam kunnen genezen.
✓ Je kunt weer dagelijkse taken uitvoeren , zoals boodschappen doen of gesprekken voeren, zonder dat je al je energie verliest.
✓ Weet welke push voor jou werkt en hoe je een balans kunt vinden tussen rust en actie.
✓ Voel je zekerder bij het maken van spontane plannen nu er minder overstimulatie (geluid/licht) is , in plaats van dat je elke minuut van je dag moet inplannen.
✓ Vertrouw op je lichaam , geniet van het genezingsproces en krijg weer controle over je leven.
Wat anderen zeggen over het programma
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Overtuigd?
Waarom NU starten?
Tijd is kostbaar
Hoe sneller je weer aan het werk kunt, hoe meer je verdient. Hoe sneller je je sociale leven weer oppakt, hoe meer leuke momenten je in het leven zult beleven.
De prijs gaat binnenkort omhoog
Het programma is momenteel beschikbaar met korting. Vanwege de noodzaak om de kwaliteit te waarborgen en samen te werken met experts, zal de prijs echter binnenkort stijgen.
Motivatie & Support
Elke maand dat je wacht om de onderzochte methoden toe te passen, is een gemiste kans. Geef jezelf een motivatie om in actie te komen en zorg dat je het goed doet.
Ja.. Maar..
1. Ik heb het geld nu niet
Ik begrijp het, zeker als eerdere behandelingen niet hebben gewerkt. Maar dit programma is speciaal ontwikkeld voor herstel na een hersenschudding, met methodes gebaseerd op onderzoek. Wachten kan betekenen dat je je vooruitgang vertraagt.
2. Ik voel me niet goed genoeg voor dit
Precies daarom bestaat dit programma — om jou te helpen je beter te voelen, vanaf waar je nu bent. Het is veilig, flexibel en past zich aan jouw tempo aan.
3. Ik twijfel of dit het juiste moment is
Er is zelden een “perfect” moment. Dit programma is flexibel, zodat je nu kunt beginnen en in je eigen tempo vooruitgang kunt boeken. Die eerste stap zetten kan echt tot verandering leiden.
Hier is een overzicht van wat je krijgt
(gebaseerd op een $10k behandeling):
In het Concussion Boost Program laten we je zien hoe je interval- en cognitieve training effectief kunt inzetten om hersenschuddingssymptomen te verminderen. Deze methoden, onderzocht door een neurowetenschapper en door veel overlevers bewezen effectief, kun je gewoon thuis doen.
Dit is niet alleen een investering voor nu; het is een investering die je nu en gedurende de rest van je herstel zal helpen.
Wanneer je start met het Hersenschudding Boost Program ontvang je:
Levenslange toegang tot de interval cursus
Hier leer je hoe je bewezen interval- en ademhalingsoefeningen gebruikt om hersenschuddingssymptomen effectief te verminderen. Deze methoden helpen het autonome zenuwstelsel (vecht- of vluchtreactie) te herstellen en zorgen ervoor dat de hersenen de neurotransmitters krijgen die ze nodig hebben om te genezen.
Levenslange toegang tot de cognitieve cursus
Hier ontdek je 15 bewezen cognitieve oefeningen die zijn ontworpen om de hersengebieden te stimuleren en te reguleren die door een hersenschudding zijn aangetast. Door nieuwe verbindingen te creëren en te versterken, kunnen deze oefeningen helpen symptomen te verminderen. Een juiste uitvoering zorgt ervoor dat alle hersengebieden effectief worden behandeld.
Stapsgewijze gidsen: sla alle informatie over en begin direct
Wil je meteen aan de slag met interval- en cognitieve oefeningen? Dat kan! Ik heb alles samengevat voor snelle toegang. Download of print de gids voor stapsgewijze instructies en minder schermtijd.
Optie om de volledige cursus te printen
Moeite met schermtijd? Geen zorgen. De volledige tekst en stapsgewijze handleidingen zijn beschikbaar als printbare PDF’s met dezelfde informatie als de video’s.
Voorbeelden van interval- en cognitieve schema’s van 3 maanden met lage, gemiddelde en hoge intensiteit.
Intervaltraining:
-
Lage intensiteit: Voor mensen met POTS, dysautonomie of een lage inspanningstolerantie.
-
Middellange intensiteit: Voor degenen die al sporten, maar meer resultaat willen behalen.
-
Hoge intensiteit: Voor mensen die regelmatig sporten en weinig klachten ervaren.
Cognitieve training:
-
Lage intensiteit: Begin rustig als je problemen hebt met geheugen, cognitieve functies of concentratie.
-
Middellange intensiteit: Perfect om jezelf uit te dagen terwijl je stap voor stap vooruitgaat.
-
Hoge intensiteit: Een uitdagender schema om je herstel te versnellen.
Logboek voor interval- en cognitieve activiteiten
Wil je je interval- en cognitieve training bijhouden? Gebruik dan het logboek voor interval- en cognitieve oefeningen.
Bonus: 21-daagse cursus: Reset je onderbewustzijn naar een genezende staat (levenslange toegang) (in het Engels)
Doorbreek oude gewoontes of ontwikkel nieuwe, gezonde routines met dagelijkse affirmaties en mindfulness-oefeningen. Deze vullen je cognitieve oefeningen en intervaltraining aan, terwijl je de kracht van positief denken benut om je herstel te versnellen.
Tijdelijke bonus: Gratis minicursus: Verhoog de bloedtoevoer naar de hersenen (levenslange toegang)
Ontdek 4 bewegingen die ik heb geleerd bij Cognitive FX om de bloedtoevoer naar je hersenen te stimuleren. Ze ondersteunen sneller herstel, verminderen klachten zoals hoofdpijn en vermoeidheid, en stimuleren neuroplasticiteit. Doe ze na de intervaltraining voor het beste resultaat.
Tijdelijke korting
.png)
Weet je nog niet zeker of het programma geschikt is voor jou? Stuur een e-mail naar info@theconcussioncommunity.com, dan denk ik graag met je mee.
Klik hier voor het programma in het Engels
Kevin: "Na een paar weken voelde het alsof er iets in mijn hoofd klikte!"
Ik ben tegelijk begonnen met de intervaltraining en de cognitieve training. Ik weet het, ik ben eigenwijs, want je had geadviseerd om eerst met de intervaltraining te beginnen, maar ik kon niet wachten, haha! Ik heb mijn lesje geleerd en neem het nu wat rustiger, bedankt daarvoor!
Na een paar weken voelde het alsof er iets in mijn hoofd klikte. ’s Ochtends voel ik me meer gefocust en alert (wat voor mij normaal gesproken moeilijk is). Ik merk dat er meer bloed naar mijn hoofd stroomt en mijn zenuwstelsel voelt rustiger!
.png)
Monique: "Ik merkte al verschil na slechts een paar intervalsessies. En wanneer ik een terugval heb, helpt dit me echt om er sneller uit te komen."
.jpg)
.jpg)
Dit is hoe het werkt
1.
Schaf het programma aan
2.
Na het plaatsen van je bestelling ontvang je een bevestiging en factuur per e-mail, samen met toegang tot het volledige programma.
3.
Log in op het programma en je kunt meteen aan de slag.
Wendy ging van zich gedemotiveerd voelen en altijd klachten ervaren na het sporten, naar drie keer per week intervals doen zonder enige symptomen.
Ik ben een paar maanden geleden begonnen en het heeft me heel erg geholpen. Ik voelde me vastzitten en sporten was een grote strijd. Daardoor was ik snel gedemotiveerd en had ik elke keer een terugval als ik het probeerde.
Langzaam ben ik gestart met intervaltraining door stevig te wandelen, en nu kan ik het drie keer per week doen (op de fiets, zonder symptomen!).
Wat ik heb gemerkt: minder hoofdpijn, minder vermoeidheid, meer energie en minder overprikkeling.
Veelgestelde vragen
-
All modules of the interval course:Week 1: Information provided by Dr- Jessica Klain - Think of it as an extension to the Interval Course. Session 1: Extra Tips: Get the Most Out of Intervals & Return to Exercise Session 2: How to Choose the Best Interval Activity for You? Session 3: How to Manage Symptoms with Exercise and Exercise Intolerance Session 4: POTS & Dysautonomia: Recognizing & Adjusting As Needed Session 5: Listening to Your Body: Pushing Through vs. Taking a Step Back Week 2: Information provided by Silvie - Let's start the interval training! Day 1: What is interval training? Why is it so effective? Day 2: My experience, my improvements, and how I do them Day 3: How to do the intervals, different ways to do them Day 4: Specific breathing exercises to do in between the intervals Day 5: How to use a heart rate monitor (optional) Day 6: Let's start your first interval session! Day 7: How did it go? What is normal? How to continue? Bonus: My exact 3-month schedule form when I started.
-
All modules of the interval course:Week 1: Information provided by Dr- Jessica Klain - Think of it as an extension to the Interval Course. Session 1: Extra Tips: Get the Most Out of Intervals & Return to Exercise Session 2: How to Choose the Best Interval Activity for You? Session 3: How to Manage Symptoms with Exercise and Exercise Intolerance Session 4: POTS & Dysautonomia: Recognizing & Adjusting As Needed Session 5: Listening to Your Body: Pushing Through vs. Taking a Step Back Week 2: Information provided by Silvie - Let's start the interval training! Day 1: What is interval training? Why is it so effective? Day 2: My experience, my improvements, and how I do them Day 3: How to do the intervals, different ways to do them Day 4: Specific breathing exercises to do in between the intervals Day 5: How to use a heart rate monitor (optional) Day 6: Let's start your first interval session! Day 7: How did it go? What is normal? How to continue? Bonus: My exact 3-month schedule form when I started.
Waar wacht je nog op?
Overweeg dit eens: hoeveel is het je waard om weer controle te krijgen over je gezondheid, minder of geen terugvallen meer te ervaren en eindelijk weer vooruitgang te boeken?
Als je de komende jaren met hernieuwde energie weer aan het werk kunt en weer volop van het leven kunt genieten, hoeveel zou je dat opleveren?
Zie dit als een persoonlijke en zakelijke investering. Het helpt je stappen te zetten richting een normaal leven.
Het is alsof je Silvie (en experts) inhuurt om je te helpen je gezondheid terug te krijgen via twee wetenschappelijk onderbouwde methoden, waarbij Silvie jouw coach is.
Je hebt niets te verliezen en alles te winnen. Klaar om te starten?
Hana: "Tot mijn verrassing voelde ik me al snel beter."
Tot mijn verrassing voelde ik me al snel beter. Omdat ik altijd te hard van stapel loop als ik me goed voel 😅, heb ik daarna een vrij zware krachttraining gedaan. Ik voelde me sterk en heel goed. Thuis kon ik ook de cognitieve oefeningen doen. Daarna heb ik goed uitgerust. Wat een vooruitgang! Ook lekker geslapen!
Tom: "Mijn migraine is verbeterd. Nu kan ik een migraineaanval eigenlijk stoppen met de intervaltraining."
Ik ben begonnen met Silvie’s intervalprogramma en mijn migraine is verbeterd. Nu kan ik een migraineaanval eigenlijk stoppen met de intervaltraining. Ik kon het bijna niet geloven.😆
Vanmorgen voelde ik bijvoorbeeld weer een migraine opkomen, ik trok mijn sportkleding aan en deed mijn training. Nu heb ik geen migraine meer, alleen nog een “kleine” hoofdpijn.🙂
Amy ging van dagelijkse hoofdpijn en brainfog naar wakker worden met een heldere geest.
Amy worstelde met de meest ‘normale’ dingen en taken: gesprekken voeren, naar de supermarkt gaan, telefoontjes plegen, autorijden, haar emoties onder controle houden, meer dan één taak per dag uitvoeren — en bovenop dat alles had ze dagelijks last van hoofdpijn, vermoeidheid en migraine.
Kortom, Amy genoot niet langer van haar leven; ze was gewoon aan het overleven.
Dokters zeiden tegen haar dat ze haar situatie moest accepteren en ermee moest leren omgaan. Maar nadat ze met het programma was begonnen, veranderde ze van iemand die altijd thuis was, in iemand die weer van haar sociale leven geniet.
Ze heeft geen dagelijkse hoofdpijn meer, haar migraine is verminderd en ze is net weer begonnen met autorijden. Ze wordt nu elke dag wakker met een heldere geest in plaats van brainfog.